Pequenas mudanças, grandes resultados!

Pequenas mudanças no estilo de vida são mais fáceis de alcançar e manter. Quando bem sucedidas, elas se mostram mais propensas a se tornarem hábitos e podem levar a uma maior autoconfiança.

Se nada mudasse, não haveria as borboletas!

A verdade é que, são as pequenas mudanças e não as dramáticas mudanças no estilo de vida, que podem resultar em grandes resultados. Pequenas mudanças são sustentáveis ​​e se somam com o tempo.

Quando as mudanças são muito grandes, elas podem parecer serem impossíveis de alcançar, então você não vai querer nem começar, ou não vai saber por onde começar. Adotar um novo hábito ou fazer uma pequena alteração a cada semana, e se comprometer com ela permanentemente, resulta em ganho de produtividade positiva.

As metas ou mudanças mais bem sucedidas são coisas que você pode literalmente checar e dizer: 'Eu fiz isso. Quando você estabelece e realiza mudanças pequenas e tangíveis, obtém uma sensação imediata de gratificação, e isso é auto-motivador.

Se você está querendo melhorar suas finanças, saúde, fitness ou relacionamentos, focar em pequenos e frequentes objetivos irá levá-lo ao sucesso.

A vantagem das pequenas mudanças:

• São mais fáceis de ser administradas;

• Podem ser mais facilmente mantidas;

• São simples de ser executadas;

• Alcançamos mais rápido os resultados.

Comece por escrever numa folha de papel, suas metas e objetivos e defina uma pequena mudança que você deseja fazer na sua vida que te deixe mais perto da sua meta. Aos poucos você vai pode aplicar isso à vários outros objetivos, quando menos esperar, você estará realizando seus sonhos. Você vai perceber que nem sempre precisa dar grandes passos para alcançar a grandeza. Às vezes tudo o que é necessário são pequenas, mas significativas mudanças que podem ajudá-lo a se tornar maior na vida.

Aqui eu listo alguns hábitos que podem te ajudar nesse exercício:

1. Levante-se 15 minutos mais cedo que o habitual.

Alguns minutos para pensar em como você quer passar o dia, tanto em termos de tempo como de pensamentos que deseja ter. Oração, meditação, exercício e um pouco de tempo para pensar antes de começar qualquer atividade, podem ter um impacto monumental no seu dia, semana e ano.

2. Faça o que tem que ser feito

Uma pequena mudança na vida de fazer as coisas quando elas precisam ser feitas pode trazer uma enorme diferença. Ao adotar esse hábito, você verá que tudo começou a encaixar no lugar certo. Você estará vivendo a vida com controle.

3. Pratique exercícios

Poderia começar com uma caminhada rápida de quinze minutos à noite, ou de manhã cedo, ou até meia hora de Yoga. Todas essas práticas não vão consumir muito do seu tempo ou esforço. Mas os retornos que você colherá serão ótimos para o seu corpo.

4. Coma melhor

Uma das mudanças mais significativas, que todos nós precisamos trazer em nossa vida, é mudar a maneira como comemos. Precisamos mudar para uma dieta mais saudável.

5. Faça algo novo a cada semana.

Dias e hábitos previsíveis nos mantêm em uma rotina. Toda semana, escolha uma nova pequena alteração que você queira fazer. Intencionalmente sacuda a rotina e tente algo que você nunca fez antes. Mesmo uma pequena mudança pode desencadear uma nova energia.